Yoga-Pilates

Profesora: Clotilde Amouroux (currículum -PDF-)

Combinando las técnicas de yoga y pilates, aprenderemos a tonificar y estirar la musculatura y a liberar las articulaciones. Practicaremos posturas de yoga sincronizadas con movimientos y respiración profunda, introduciremos algunas de las técnicas de pilates para complementer y enriquecer los ejercicios.

Algunos de los beneficios que nos aporta la práctica del yoga-pilates:

• Fortalece y estira la musculatura, manteniendo el cuerpo firme y en forma.
• Ayuda a liberar tensión física y estrés.
• Mejora la concentración.
• Desarrolla el equilibrio y la coordinación.
• Mantiene nuestra columna vertebral flexible y nos enseña a tener una postura corporal correcta.

“El yoga nos ayuda a trabajar el interior y el exterior hasta que los dos se encuentran para caminar en la misma dirección.”

Actividad indicada para las personas de todas las edades, es un buen complemento de cualquier deporte.